App för hantering av Borderline-symptom
MySkills: Borderline-Störung är en digital applikation som syftar till att stödja personer med emotionellt instabil personlighetsstörning, inklusive borderline- och impulsiva typer. Denna kostnadsfria app erbjuder användarna verktyg för att bedöma och hantera deras känslor, med fokus på att hjälpa dem att förbli handlingskraftiga i utmanande situationer. Genom att använda DBT-metoder (Dialektisk Behavior Therapy) ger MySkills en strukturerad plattform där användarna kan registrera sina känslomässiga tillstånd och utveckla personliga strategier för att hantera stress.
Appen är utformad för vuxna över 18 år och kan användas både självständigt och som ett komplement till terapi. MySkills innehåller en samling av evidensbaserade övningar och tekniker, vilket gör den till ett värdefullt verktyg för dem som söker stöd i sin vardag. Användare kan även skapa egna övningar och favoritmarkera de som fungerar bäst för dem, vilket ger en personlig anpassning av verktygen som erbjuds.
